晨起三个半分钟助延寿
被中医界尊为“国药泰斗”的国医大师金世元,年近90岁仍然思维敏捷、中气十足。谈起他的养生方法,金老说,养生不用药,规律、平常的生活就是最好的养生。“法于阴阳,和于术数,食...
查看详情清晨赖床或预示三种病
每天清晨我们睁开眼睛之后就是不愿意起床,一直赖床。很多人早上不想起床,白天都是昏昏欲睡的感觉。因此一整天没有精神,那么早晨赖床并不是简单的赖床,有可能是疾病的象征。因此...
查看详情冬季养生保健 睡眠要重视
老年人的身体素质本来就要比年轻人差,冬季天气寒冷的情况下,身体抵抗力下降,更加容易导致各种疾病伤害,因此老年人在冬季尤其要注意保证身体健康,除了日常饮食和锻炼之外,保证...
查看详情冬季睡眠养生的14个方法
冬季想要进补,单单靠食补是不行的,食补不如睡补,睡得好才是冬季最佳进补方法。那么冬季睡眠养生有什么要注意的?下面小编为您介绍冬季睡眠养生的14个方法,睡觉也能睡出健康...
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