女性打呼噜的原因
不只是男人睡觉打呼噜，女性睡觉也会打呼噜。女性打呼噜严重影响女性的生理和心理健康。长期打呼噜睡眠质量不佳，会导致面部皮肤发黄，长黑眼圈。甚至影响夫妻感情。了解女性打呼噜...
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左右摆脚 有助于促进睡眠！
脑脊髓液作为人体的三种重要体液之一，源自脊椎，经人体循环，流归心脏，对健康影响不小。若其分泌失调、流动不畅，就会引起失眠等问题。现代人面对电脑学习、工作，久坐不动，长此...
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失眠怎么办 八种食物让女性睡个安稳觉
春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面度百岁自然养身网给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳睡个美容觉，一起来看看吧...
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裸睡有哪些注意事项
引导语：很多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡...
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为健康早晨忌做四件事
虽然很多人都爱睡懒觉，但睡过懒觉的人都会有这样的感受：恋床的时间多了，反而觉得四肢发沉、头昏脑胀、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉。结果，还不如每天忙于...
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老人有效提高睡眠质量的五大方法
清·曹庭栋《老老恒言》记载：“少寐乃老年大患”。老年人常出现“少寐”症候群，大多数老年人都有失眠、易醒等症状。那么究竟老人在睡眠时有哪些注意事项呢?度百岁自然养身网与您分...
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