天气变冷，晚上起夜千万别做这5件事
冬季夜里凉，人们很容易半夜起床上厕所，但有时却怎么也睡不着了。其实，半夜起床并不会影响睡眠，只要方法正确，完全可以很快再次入眠...
查看详情
想除口臭刷牙时可刷刷舌头
中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行...
查看详情
老爱打瞌睡 可能是血稠
晨起头晕，思维迟钝，待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒;午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。临床中，有一些老年人本身没有器质性疾病...
查看详情
居室温湿度调到多少好
温度25℃最舒适 美国康奈尔大学的专家做了个实验：将某公司的9个营业点的室 内温度调到不同的值，并测定各营业点职员的工作效率及文字输入的准确度...
查看详情
睡前不宜做的几件事
如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康...
查看详情
睡前饮食禁忌 8种让你睡不着的食物
睡前吃东西是不好的习惯，中医专家介绍说不仅可能导致龋齿或是肥胖，另外睡前吃一些食物还可能让你睡不着觉，下面就是让你睡不着觉的“黑名单”...
查看详情
跟猫学健身
猫有着柔软轻巧的身段，也灵活好动。医学界发现，猫作为四肢着地的爬行动物，很少发生动脉硬化、冠心病、下肢静脉曲张等人类常见多发病。肌体开始发生衰退的老人不妨向家猫学习健身...
查看详情
“爬”出健康来
人到中年，似乎是一夜之间，腰上就多出了“游泳圈”，单位组织体检，更是成为“三高”人士。身体各个器官向我发出警报，加上长期伏案工作，肩周炎、颈椎痛、腰椎痛也开始轮番上阵折...
查看详情
