运动中如何掌握正确的呼吸方式
有时候正是错误的呼吸节奏，无法让我们的健身效果得以进步，同时身体也会出现不良反应，比如头晕、缺氧、体力不支等。...
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健康养生，早知早健康
你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水分...
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为什么，越注重健康，我们的身体越敏感脆弱？
所谓：“格物，致知，知止，意诚，心正，身修。”也就是说，我们先要了解事物的规律，懂得大自然运行的法则，了解认识到这个世界，包括所有生命，及我们人类的内在法门，然后...
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生命在于运动，运动养生有原则
我们不能因为强调动而忘静，养生要动静兼修，动静适宜。养生过程就是内练精神、外练形体的过程，使内外合谐，体现出“由动入静”、“静中有动”、“以静制动”、“动静结合”...
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冬季养生，抓住16个黄金时间点
培养健康生活方式是女性养生保健的长远策略，在一天中，人的体温、血压、脉搏、呼吸、激素分泌、情绪等都随着时间的变化而变化。如何你能找出与人体生物节奏最相近的生活保健...
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健康养生：人老脚先老 养生先养脚
古人认为，人有四根，“鼻根，苗之根；乳根，宗气之根；耳根，神机之根；脚根，精气之根”。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而足才是精气的总集点。...
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健康生活：一分钟内就能完成的健康，请别吝啬
一分钟内就能完成的健康，请别吝啬这一分钟，健康才是人本身的资本。...
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你抑郁了吗？那就喝茶吧！
绿茶是人们比较青睐的一种的茶品，不管是老人，还是年轻人，饮绿茶的话都会给自身健康带来一定的益处。...
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