冬季如何养生 做好这几“点”
冬季是养生很好的时候，冬天很冷，所以做好保暖工作是最重要的，冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽...
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口干舌燥不都是“上火”
的人容易口干舌燥，喝水也不管用，他们总觉得这是上火了，这样的自我诊断会误事，特别是那种不能被喝水缓解的口干，而且是50岁左右的女性，要想到一种免疫性疾病：“干燥综合征...
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起床前抓住黄金十分钟
每天早晚用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太快。可以按摩刺激大脑皮层，消除大脑皮层紧张，促进新陈代谢，...
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天下第一补就是它 你学会了吗
我国医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、...
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腰间盘突出的锻炼方法
双脚内侧相贴靠,双腿肌肉收紧,尾骨内卷,骨盆摆正,臀腹肌肉收紧,双肩由前向上而后绕动,双臂自然放于体侧,下鄂水平方向微内收,眼睛正视前方。最好靠墙练习,让后脑勺,双肩,双臀,小腿...
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为何要冬病夏治 “夏治”的目的是什么
为何要冬病夏治“夏治”的目的是什么又到一年的夏天，常言道烈日三伏下冬病夏治忙，很多因冬天寒冷留下的疾病或者容易在冬天复发的疾病，可以通过夏季的中医手法进行治疗。...
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