揉腹竟是延寿妙方
中年人由于长年累月地工作、学习和饮食不均，大都有胃肠不适或患有慢性胃肠病，不妨多做揉腹功。女性揉腹功的...
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冬天踢足球注意事项
冬天踢足球要注意什么，喜欢踢球的你知道吗?下面度百岁自然养身网为您介绍冬天踢足球要注意什么，看看吧...
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如何防止跑步岔气
在跑步的时候很多人都会出现腹部疼痛的情况，也就是岔气。那么如何防止跑步岔气呢?下面养度百岁自然养身网为您...
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四种简单有效的健身运动
步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体...
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冬季运动健身的几个常识
冬季天气寒冷，因此热身活动要充分，衣着厚薄要适宜，同时呼吸方法要注意，不要张大嘴呼吸，以免冷空气直接刺...
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十个抚平小腹的简单小动作
所有类型的舞蹈都是燃烧脂肪和热量的绝佳方式，每小时大约可以消耗400卡路里的热量，同时舞蹈也是一个很好的锻...
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三个动作缓解肩膀疼痛
伏案久了，两肩像锈住一样，经常还伴有两胁胀痛，教大家一套效果明显的保健方法——展肩，它汲取了古代的导引...
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跑步后脚肿怎么办
脚是人体很敏感的一个部位，人体的不舒服会反映在脚上，那么跑步后脚肿怎么办呢?下面度百岁自然养身网为您介绍...
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被困埋缺水的求生技能
被埋困或缺水的情况下该如何自救，你知道吗?了解被困埋、缺水情况下的求生技能，可以让你自救。下下面一起来看...
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户外你不知道的11个妙用装备
户外活动需要准备什么，作为旅游爱好者，你知道吗?度百岁自然养身网为您介绍户外活动需要准备什么，推荐11种户...
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