8大对颈椎好的瑜珈动作
颈椎病已经是最常见的职业病了，不少公司职员都有颈椎方面的问题，那么对颈椎好的瑜珈动作有哪些呢?下面度百岁...
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跳绳减肥的正确方法
跳绳作为一种常见的健身方法，也有一定的减肥功效。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可...
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时尚健身爬楼梯请悠着点
住高层爬楼梯以健身，似乎已成为一种时尚。但是，爬楼梯也是要讲究科学的。概括起来就是，因人而异，量力而行...
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养生运动--荡秋千
秋千古称“秋迁”，意即用手揪着皮绳迁荡。据说，荡秋千，原称“荡千秋”，其俗最早为北方的山戎族所创，后来...
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动静结合 日行万步健身减肥
若缺乏运动，再好的身材也会因长时间在办公桌前工作而逐渐消失。没有规律的饮食和作息时间，让身材变形的越来...
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如何锻炼腿部肌肉
如何锻炼腿部肌肉呢?对很多男性，都希望自己能够拥有一个健美的身材，所以锻炼是最佳之选，运动不仅可以减肥，...
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高血压可以打羽毛球吗？
疾病患者的运动量和运动种类因为病情而受到限制，那么高血压可以打羽毛球吗?下面度百岁自然养身网为您解析高血...
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春运途中警惕4种“火车病” 每隔1小时做小动作
一年一度的“大迁徙”开始了，春运大潮持续了几天，很多人陆续踏上回家过年的旅途。由于旅途舟车劳累、车厢人...
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瑜伽教练教你运动预防乳腺癌
歌手姚贝娜因乳腺癌病情恶化病逝，让很多喜欢她的歌迷悲伤不已，同时乳腺癌的防治再次向世人敲响警钟。进行适...
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忙得没时间健身？五招教你“挤”出第25小时
上班族的一天真是精打细算——7点15分起床，8点出门，9点坐在办公桌前，晚上6点下班，7点到家，解决晚饭之后已经...
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