打好基本功 练好“站桩”养生功
身体正立，两脚分开与肩同宽（这一点很重要，自己不易体会，要让别人看你是站得掌与肩同宽），脚尖向前，不允...
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养生桩每天站一二十分钟，收获一生健康
人的身体有强弱和病情轻重之分，所以在站养生桩的过程中的感觉和表现就不同。有的朋友站了几天之后，就发生肌...
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道家的水，儒家的水，佛家的水！
“水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”“江海之所以能为五谷王者，以其善下之，故能为五谷王。”“...
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都说站桩养生，凭什么？
在站养生桩时留有余力，站养生桩后精力旺盛，是运动量恰到好处的标志。其实，站养生桩时我们一定要循序渐进而...
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修行在呼吸之间
《黄帝内经·素问·平人气象论》有这么一句话：“人一呼脉再动，一吸脉亦再动，呼吸定息脉五动，闰以太息，命曰...
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养生的深度解读
“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”。养生不单单是锻炼身体养筋骨，吃饱吃好养形态，更要滋养我们...
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养生真义：心静则明 明则气通
太极本混沌无形无意，其中有一气流行，无所不至，动而生机萌焉，此一气名曰：先天真一之气。由是气而生两仪，...
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“饮食自然”：道教饮食养生思想浅论
在现代社会，道教的饮食养生文化受到了大众的普遍关注。然而，这不单单是因为道教中积累了大量的可供今人借鉴...
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打坐，坐拥养心金字塔
人在盘腿打坐的时候，双腿叠加，双手放在膝盖上，形成了一个典型的金字塔形状，就能采集到天体中高层空间的能...
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道教音乐与道家养生
道教音乐就是在道教活动中所使用的音乐，它包括道教科仪音乐以及道士在宣道、布道和修身养性时所使用的音乐。...
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