冬季健身宜选择有氧运动 热身运动要充分
现在大家都注重健身，而冬季气候寒冷，爆发性强的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，此时健...
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冬季六种活动养生排毒
你听说过六种运动养生排毒法吗?如果没有那就out了，现在正是冬季，是运动养生的好时节呢!下面度百岁养身网为您介...
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冬季打羽毛球能减肥吗
羽毛球是冬季最常见的户外活动方式，但有人质疑到底打羽毛球能减肥吗，冬季减肥慢跑好还是打羽毛球好?下面度百...
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怎样把粗脖子瘦下来
脖子藏匿了许多死皮、污垢，所以要减脖子的第一步就是好好清洁、保养颈部。先用温水清洁脖子，然后将清洁洗面...
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冬季登山注意事项
冬季虽然寒冷，大家也不能忽略户外运动的必要性，登山是不错的选择，但必须要了解冬季登山注意事项才行。下面...
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练瑜伽真的可以增高吗
成年人的骨骺已经闭合，不能再长高，据说瑜伽可以通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高，可能与平时弯腰驼背有关，...
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怎么练习引体向上
一个人体格健壮才能去实现梦想，引体向上是锻炼的好办法，那么怎么练习引体向上呢?下面度百岁养身网为您介绍怎...
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如何利用台阶锻炼身体
健身器材不常见，但台阶却是到处都有，真想健身，一个台阶也可以塑造完美身材，那么如何利用台阶锻炼身体呢?下...
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怎样跑步800米跑得快
怎样跑步800米跑得快，学生们都很想知道吧。800米跑步跑得快的技巧你们都了解多少呢?下面度百岁养身网为您介绍怎...
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女人如何练出完美腹肌
当大多数的女人致力于挤胸时，一道完美的11字腹肌可以为你增添无穷魅力。那么女人如何练出完美腹肌呢?下面度百...
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