白领谨记!教你六招 预防颈椎病
白领你现在被颈椎病困恼吗?因为工作的需要，白领要长期坐在电脑前，颈椎的压力会特别大，久而久之的就会受到颈...
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时尚健身爬楼梯请悠着点
住高层爬楼梯以健身，似乎已成为一种时尚。但是，爬楼梯也是要讲究科学的。概括起来就是，因人而异，量力而行...
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养生运动--荡秋千
秋千古称“秋迁”，意即用手揪着皮绳迁荡。据说，荡秋千，原称“荡千秋”，其俗最早为北方的山戎族所创，后来...
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动静结合 日行万步健身减肥
若缺乏运动，再好的身材也会因长时间在办公桌前工作而逐渐消失。没有规律的饮食和作息时间，让身材变形的越来...
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如何锻炼腿部肌肉
如何锻炼腿部肌肉呢?对很多男性，都希望自己能够拥有一个健美的身材，所以锻炼是最佳之选，运动不仅可以减肥，...
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全天养胃时间表
快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。制...
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巧按三个穴位可散寒补肾
进入深秋时节，天气渐渐转凉，抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状，可以在专业医师处进行对症的...
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口臭便秘多按哪个穴位
口臭，又称“口气”，是指口腔中散发出难闻异味。生活中有很多人或多或少地存在口气问题，患有口臭的人，既令...
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温盐水泡脚独特功效
盐是人体每天必须摄入的物质之一，同时也是一些小磕小碰用来应急的药品。中医用盐的历史悠久，认为其性味咸寒...
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正确姿势能改善腰背痛还减肚子
随着春季来临，人们逐渐脱下厚重的冬衣，改换轻便的春衣。随着衣服变薄，人的体态就越发清晰了，你是否会纠结...
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