道家养生术大观：运动、饮食及精神保健
中国道家养生历史悠久，博大精深，在发展中积累了大量的养生方法，而大量的养生方法现在已经成为很流行的保健...
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古人养生要点：十八伤与十要及十忌
久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。久卧伤气：卧时张口散气...
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记住《黄帝内经》，受益终身
《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，相传起源于轩辕黄帝，代代口耳相传，后又经医家、医学理论家联合增...
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人体自身就具有补气法
在如今的生活中，很多人因为工作而整理精神恍惚，长期以往的话，对自身的健康是十分不利的。朋友们需要通过一...
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度百岁教您怎么练习静坐法
可能在大家的心里觉得道家的一些东西是不需要学习的，觉得和自己没什么关系，其实大家不要这样想，很多时候道...
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南怀瑾：夏至一阴生的道理
二至”就是冬至、夏至，冬至一阳生，夏至一阴生。冬至起阳能从地心向上走，阳气开始了。夏至那一天起，阴气慢...
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百病始于颈椎 千万别随便按摩
生活中，人们常常嚷嚷颈椎疼，却很少拿它当回事，也不刻意保护颈椎。专家指出，“万病之源，起于颈椎”，如果...
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站桩功调理全身气脉通畅
身体发热：初站桩后，初步感觉热气弥漫逐渐及与腰胯、小腹盎于背以及周身四肢，继使自身之元气充及五梢（五梢...
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道家养生话睡眠怎样睡最养生
《黄帝内经·素问篇》可以说是古人睡觉的“指导性文件”，里面细谈了睡法和睡觉的重要性，其中的《四气调神大论...
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道家论打坐之妙
“打坐”又称盘坐 、静坐，它是道教中的一种基本修炼方式，与佛教中的禅坐、禅定及”结跏趺坐 ”有着相同的功能...
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