每个人都希望自己活得健康长寿，这是人之常情，那么有没有仙丹妙药，让人长生不老呢?无数事实已经证明是不存在的。虽然没有长生不老的药，但是只要我们懂得养生常识，是可以延长自己的寿命的。其中栉发就能让人健康长寿。
栉发是我国医学中对头部作自我按摩的一种手法，即以手指代替梳子在头部作梳发按摩。经常栉发，不仅能防治白发、脱发和祛头屑止痒，还能防治头痛、失眠和眼疲劳，对脑卒中所致的偏瘫，在恢复期也具有辅助疗效。
栉发的具体方法：双手十指微屈，自然分开，形似梳子，插入头发。头顶或后枕部的头发由发根向上向外梳理，前面的头发从前额向后脑梳理。梳时手指要摩擦头皮，栉发次数越多越好。"多过一千，少不了数百"。栉发时要用力均衡，避免用力过大出现疼痛的感觉，次数多时，头皮可有微热。
栉发贵在坚持，只要你长期坚持栉发，肯定可以让自己健康长寿。