随着人民生活的富裕，一些富裕病也随之跟着来，比如三高、将军肚等，让人民富裕之余也好烦恼。其实有些富裕病是很容易预防的。下面就跟大家介绍一下去将军肚的方法。
腹胖腰粗的"将军肚"，又称"啤酒肚”，令许多人深感苦恼，而经常性的转身挥挥臂就可以使"将军肚"变小甚至消失。对此，发胖者不妨一试。
具体做法是：
①放松身体、保持直立，两腿自然分开，约与肩同宽，调整好呼吸;
②两臂向前平举，从左至右，顺时针方向画圆，然后从右到左，逆时针方向画圆，左右交替各做30次，每日可作2～3遍。
做时要注意：手臂向上画圆时，吸气，转至水平向下画圆时，呼气，也就是手臂随呼吸而动。吸气时，手臂向上转，呼气时，手臂向下转。旋转手臂画圆动作不宜过快，速度要适中，手臂应自然放松，两手高度不超过头顶，以感到腰、腹部有力为佳。